Crea Home

Hallo, ik ben Shana!

Ik help jou graag om meer rust te vinden in je hoofd door op een unieke manier te werken met woord, beeld en kleur.

Kunst en mensen zijn mijn passie

Ben jij...?


Ben jij iemand wiens gedachten nooit stilstaan?

Die de avond en nacht vult met het overdenken van gebeurtenissen.

Iemand die niet weet hoe je moet omgaan met die piekergedachten en wat je nu juist wil in je leven?

Wil jij graag meer rust ervaren en inzichten krijgen in je eigen patronen en verlangens?

Je hebt waarschijnlijk al ademhalingsoefeningen en mindfulness geprobeerd, maar je merkt dat je gedachten steeds afdwalen.

Of je probeerde rustgevende lichaamsbeweging en je ontdekte dat je ofwel in slaap viel ofwel toch niet lenig genoeg was…

Wat jij eerst moet doen, is je oerbrein tot rust brengen.

Dit brein stelt ons in staat om snel te reageren op gevaar en bedreiging.

Als je tot rust wil komen, moet je dus dat oerbrein een signaal van veiligheid kunnen geven en dat kan alleen door het gebruik van beelden en kleuren.

Dankzij het gebruik van beelden kan je oerbrein stresssignalen verwerken en kan het in rustmodus gaan. Zodat jij je daarna kan ontspannen en minder last hebt van piekergedachten.

Door jezelf die rust te gunnen, creëer je opnieuw ruimte om te kijken naar je onderbewuste wensen en noden.

Doe wat goed voelt, kritiek krijg je toch!

Kunst en mensen zijn mijn passie. Ik heb een uniek traject ontwikkeld, omdat ik merk dat in de reguliere hulpverlening vaak de kracht van beelden wordt onderschat. Met spreken alleen kom je er (meestal) niet. Je moet ook doen!

Wil jij je eigen leven opnieuw in handen nemen? Wil jij leren om je emoties te uiten op een veilige manier en opnieuw rustvinden in je hoofd?

Maak dan nu je afspraak voor het traject.

Mijn aanbod


01.

Maandelijkse ateliers
(online en live)

De ideale manier om kennis te maken met mijn manier van werken.

De maandelijkse ateliers staan open voor iedereen.

We gaan samen aan de slag (in groep) en werken rond vooraf bepaalde thema’s.

De thema's wisselen en worden elke maand aangekondigd op sociale media en in de nieuwsbrief. Je kan elk atelier bekijken als een afgewerkte sessie. Iedereen werkt op zijn niveau. De drempel is bewust laag gehouden, om op een prettige en ontspannende manier te kunnen deelnemen. Je schrijft je telkens per atelier in. Dus als je maar één keer wil meedoen dan kan dat.

20 euro/ online atelier

(excl. materiaal)

35 euro/ live atelier:  

(incl. gebruik materiaal)

02.

Dag-Boek traject

Een uniek traject om opnieuw in je kracht te leren staan.

Aan de hand van verschillende creatieve technieken, gaan we met je verhaal aan de slag. We maken samen oefeningen die je helpen om inzichten te krijgen in je proces, om groeimogelijkheden te ontdekken en rust te vinden,...

Het traject loopt over 4 maanden, waarin we elkaar 5x zien gedurende 1.5u à 2u.

De eerste 4 sessies volgen elkaar tweewekelijks op. Dan ga je gedurende twee maanden zelf aan de slag en volgt de vijfde en laatste sessie.

Na dit traject heb je zelf alle tools in handen om je emoties te uiten, meer rust te vinden en te ontdekken wat je nodig hebt om je goed in je vel te voelen

In dit unieke traject leer ik je de juiste tools aan om je emoties op een veilige manier te uiten en ze een plaats te geven.

Ik zorg dat je inzichten in jezelf, je patronen, wensen en verlangens kan ontdekken.

Ik help je daarnaast om rustmomenten te creëren.

Inbegrepen in het Dag-Boek traject

- Startpakket met materiaal
- 4 sessies van 1.5u - 2u (tweewekelijks)
- Thuisopdrachten
- Terugkomsessie van 1.5u
  (4 maanden na de start)
- Opvolging tussen de sessies door via mail, indien je hier nood aan hebt.
- Vrij gebruik van het materiaal dat
  aanwezig is in het atelier.

750 euro

(gespreide betaling mogelijk)

03.

Individuele sessie creatieve therapie

Zit je toch nog vast met een bepaald thema of wil je dieper ingaan op een oefening uit het maandelijks atelier, dan kan je een individuele sessie aanvragen.

Een individuele sessie kan enkel aangevraagd worden indien je het volledige Dag-Boek traject volgde of na een deelname aan een maandelijks atelier.

85 euro/sessie (90 min): 


Met een eigen ingebracht thema gaan we aan de slag (kan enkel aangevraagd worden indien je het Dag-Boek traject volgde!)

60 euro/sessie (45 min):


Individuele bespreking van een oefening gemaakt in maandelijks atelier.

04.

Creatieve workshops in groep

Vanuit de visie om "Wat leuks te doen met onze tijd," bouw ik de verschillende workshops op, zodat iedereen, mét of zonder ervaring, een moment voor zichzelf kan creëren. 
Uiteraard met ene blijvend aandenken aan dit moment in de vorm van je artistieke project.

Wil jij graag op een ontspannende en fijne manier verschillende technieken aangeleerd krijgen?

Wil jij je creatieve technieken uitbreiden, na het volgen van het Dag-Boek traject?

Of zet jij je eerste stappen in het ontdekken van je creativiteit?

Dan zijn deze reeksen een echte aanrader.

Op regelmatige basis worden de workshops georganiseerd. De startdatums kan je terugvinden in de maandelijkse nieuwsbrief of op sociale media.

Art Journal Basis

Een art journal is een persoonlijk boek waarin je volop kan experimenteren.

Je kan er je verhaal in kwijt, herinneringen in bewaren, nieuwe materialen en technieken uitproberen of gewoon leuke prenten in verwerken. Het is een plaats waar je kan spelen, verbeelden, schrijven, kribbelen, tekenen, schilderen, knippen en plakken... en dit over alles wat je maar bezig houdt.

Praktisch:

Art Journal Basis bestaat uit 5  lessen van 2.5u.

Tijdens deze lessen verkennen we de verschillende materialen, technieken en stijlen van art journaling. We bouwen onze journal stap voor stap op. aan het einde heb je ene art journal vol creativiteit en ideeën om zelf verder te doen.

310 euro voor de reeks (incl. leeg journal A4 en gebruik materiaal)

Gewoon Doen!

Vecht jij tegen het witte blad?
Wil jij creatief bezig zijn, maar weet je niet hoe te beginnen?

Dan is deze workshop iets voor jou!

Bij Gewoon Doen! maken we komaf met die vooroordelen die in ons hoofd spelen. 
"Ik ben niet creatief" of "Ik kan dat niet" leggen we even opzij.

Tijdens deze workshop gaan we stap voor stap een schetsboek vullen met allerlei creatieve technieken.
We starten laagdrempelig, we ontdekken verschillende materialen en werken met verschillende onderwerpen.
Zodat jij op het einde van de reeks, voldoende basis hebt om zelf aan de slag te gaan, zonder vrees voor het witte blad.

Praktisch:

Gewoon Doen! bestaat uit 10 lessen van 2.5u.

650 voor de reeks (incl. leeg schetsboek A4 en gebruik materiaal)

Prijzen verschillen per workshop en gebruikt materiaal. 

05.

Workshops voor verenigingen

Vanuit het kunstenaarsperspectief doe ik regelmatig fijne projecten op maat.
Van tentoonstellingen en workshops tot projecten voor de gemeente of privé.

Wil jij een kunstproject op poten zetten of heb je nood aan een toffe make-over van je (kinder-)muur?
Een unieke ooievaar voor de geboorte van een kind,...

Neem contact op en vraag je gratis offerte aan.

06.

Eigen ontwerpen

Ben jij ook fan van echte post?
Wil jij op verjaardagen of feestdagen een unieke wenskaart geven?
Check dan zeker de website voor mijn eigen ontwerpen!
Steeds met zorg gemaakt!

prijzen vanaf 2.5 euro

Dit is wat anderen zeggen over

het traject

Sofie P.

Van klassieke psychotherapie krijg ik de kriebels...het is gewoon echt niets voor mij. Daarom kies ik voor een creatieve therapeute. Naast praten krijg je heel wat tools om te leren omgaan met gevoelens, situaties... Shana voelt perfect aan wat je nodig hebt. Ook al heb je een dipje en gaat het wat minder goed...ook daar weet ze goed op in te spelen. Het dagboektraject als leidraad is echt een aanrader!

Dit traject kan je zowel privé als in groep volgen. Ik koos bewust voor een privétraject omdat ik dan enkel rekening moet houden met de agenda van Shana en mezelf. De aanpak is daardoor ook persoonlijker. Het fijne is dat Shana bij elke sessie ook zelf meedoet en ook haar werk/emoties laat zien.


Nele F.

Even tijd maken voor jezelf is in deze drukke tijden niet altijd makkelijk. Gevoelens en emoties een uitweg laten vinden, al zeker niet... Bij crea-tijd is het aangenaam vertoeven om toch je binnenste 'ik' te ontdekken en alles een plaatsje te geven. Online of in het gezellige ateliertje zorgt Shana ervoor dat je je meteen op je gemak voelt. Zonder het te weten ben je creatief aan de slag en leer je jezelf wat beter kennen. Heel fijn om zonder voorkennis makkelijk mee te kunnen doen

Bianca M.

Begin dit jaar volgde ik het traject bij Shana en nog steeds, wanneer ik vastzit met mijn emoties, neem ik mijn dagboek er bij en maak ik een aantal oefeningen die ik toen geleerd heb. Werken ze? Wees maar zeker. Dankzij deze oefening voel ik mij terug opgelucht en ben ik terug zeker dat ik de goede weg op ga. Het helpt me niet alleen om mijn emoties te plaatsen, maar ook om mijn zelfvertrouwen op te bouwen. Ik kan Shana alleen maar dankbaar zijn en iedereen die twijfelt toch aanraden om er voor te gaan.

Dit ben ik

Ik ben Shana.

Kunst en mensen zijn mijn passie.

Als creatief therapeute begeleid ik jou om de beste versie van jezelf te worden, te zijn en te blijven. Ik geloof dat je hier op aarde bent met een reden, met een bepaald doel. Dat ook jij het recht hebt je ten volle te ontplooien en te groeien in de dingen waar je voldoening uit haalt.

Mijn eigen doel is je daarin te ondersteunen.

In mijn vrije tijd hou ik me vooral bezig met creëren. Dit vanuit het kunstenaarsperspectief. Het is vanuit die combinatie van kunst en een mensgerichte opleiding, dat mijn interesse voor creatieve therapie gewekt werd.

Als fervent art journaller durfde ik mijn emoties te verbeelden met verf, beeld en woord en het is mijn missie om iedereen die hier nood aan heeft, kennis te laten maken met wat kleur en beeld kan betekenen!

Op mijn pad heb ik mij verdiept in:

- Stress en burn-out coach, Different, Dr. Luc Swinnen 2021
- Creatieve therapie, specialisatie aandacht en lichaamswerk, VSPW Balans, 2019
- Specifieke lerarenopleiding CVO de Oranjerie, 2018
- Orthopedagogie, UCLL Heverlee, 2015
- Art Journal bij Isabelle Vangeel, 2013
- Toegepaste Beeldende kunsten, 2006

Daarnaast verschillende bijscholingen rond Art Journal, dagboeken, creativiteit, burn-out, stressmanagement, dans en- beweging, verhalen

Ik probeer de wereld een beetje mooier te maken met de mogelijkheden die ik heb. Stap voor stap

Veelgestelde

Vragen

Ik ben niet creatief aangelegd

Een zin die ik vaak hoor. Dit klopt niet, want iedereen is creatief op zijn manier. Creativiteit bestaat uit drie basisvaardigheden namelijk: waarnemen, denken en doen. Je ziet iets, je denkt 'wat zou ik daarmee kunnen doen' en je doet het vervolgens. Het eindresultaat is niet het belangrijkste, wel het proces. Het eindresultaat hangt immers af van verschillende factoren en of je er tevreden mee bent hangt vooral af van je eigen denken (wat vind ik goed genoeg en wat niet).

Therapie is voor mensen met psychische problemen

Creatieve therapie is er niet alleen voor mensen met psychische problemen!
Eigenlijk kan iedereen baat hebben bij creatieve therapie en dan zeker bij het Dag-Boek traject.
Want:
Je neemt de tijd om even rust te brengen in je eigen drukke agenda
Je krijgt inzichten in jezelf, je wensen en noden
Je krijgt concrete tools aangereikt om zelf aan de slag te gaan
Je gaat op een snelle en leuke manier werken aan je zelf
Het is ZO veel meer dan een gesprekje voeren...

Kan ik dat wel?

Deze vraag krijg ik regelmatig te horen.
Dan gaat het niet over het proces. Dan gaat het over het creatief zijn.
Want creatief zijn heeft vaak een lading…
Het wordt geassocieerd met kunstzinnig zijn, met meesterwerken maken a la Leonardo Da Vinci OF het wordt geassocieerd met ‘out of the box’ denken (check werk gerelateerde competenties).
Maar wat we vaak vergeten is dat creativiteit daar niets mee te maken heeft. Creativiteit is een vaardigheid die iedereen in zich heeft.
Jawel, IEDEREEN!
Een pasgeboren baby is al creatief! Hij gebruikt zijn creativiteit al om aandacht te krijgen van de mensen én dieren in zijn omgeving. En als de ene manier niet lukt , dan vind ik een andere uit. Want neen, niemand heeft die baby leren wenen toen die nog in de buik zat. Tenzij ik het mij niet meer kan herinneren, maar voor zover ik weet, heb ik mijn kinderen niet leren wenen toen ze nog in mijn buik zaten. Als dat wel zo was, dan heb ik alleszins mijn best gedaan, want beide kunnen het heel goed.
Om terug bij die creativiteit te komen, ook dat zit gewoon al van bij de geboorte in je! Je hebt het gaandeweg gewoon wat minder gebruikt.
Dus als jij een potlood/penseel/stift/… kan vastnemen (en daar heb je niet altijd handen voor nodig)
Kan jij dat!
Want IEDEREEN IS CREATIEF!

"Ik ben maar ne gewone mens, met gewone problemen"

Als iemand dat zegt, verschijnt er een glimlach op mijn gezicht.
Dan ben ik curieus
Wat is gewoon?
Wat is ne gewone mens?
Wat is een gewoon probleem?
En welk probleem is dan anders waardoor het niet gewoon is?
en zo ga ik verder..., want ik ben curieus...
Niet voor mezelf, maar wel voor diegene die deze gedachte heeft.
en dan... dan zie je ze nadenken... en beseffen "Ja, mijn 'normale' problemen mogen er ook zijn"
dan krijgen deze gedachten een plaats in hun Dag-Boek,
dan start het verwerkingsproces...
en dan komt er ook bij hen een glimlach op het gezicht.

Het doel van de kunst is niet het uiterlijk van dingen weer te geven, maar het innerlijk... dat is de echte werkelijkheid. - Aristoteles


Afspraken en 

Huisregels

Bij het maken van een afspraak of het inschrijven voor een workshop of atelier, ga je automatisch akkoord met de algemene voorwaarden en ben je gebonden aan de huisregels van Crea-Tijd

Kan je niet aanwezig zijn voor de gemaakte afspraak, dan moet je 24u op voorhand annuleren. Dit doe je door een e-mail te sturen naar crea-tijd@outlook.com met vermelding welke afspraak niet kan doorgaan.

Annuleer je daarentegen te laat of niet, dan wordt het bedrag van een volledige sessie in rekening gebracht.

Ook bij een kennismakingsgesprek wordt een administratieve kost van 60 euro aangerekend bij het niet tijdig annuleren of verplaatsen!

Overmacht kan altijd voorvallen, het is een kwestie van respectvol omgaan met elkaar en communiceren!